當生氣的時候盡量不要多說話、不要多發表意見!
這是一種智慧也是一種功夫，因為很可能別人多激你兩句，你忍不住又多說話了。
或者是你還沒有到生氣的程度，但已經有情緒了，或者是不耐煩、輕視、瞧不起對方….之類的負面情緒，最好也不要多說話，或多表示意見。因為這時侯你所說的話，大概都只是抱怨、指責或其它的負面情緒的話，對雙方的溝通沒有任何一點幫助。反而只會使情況更糟。
凡是做不到心平氣和的與對方溝通的話，那就暫緩溝通。
提醒自己，自己的個性是比較急的，遇到的問題或事情總是想要盡快的解決或處理掉。
可是人與人之間的關係，或者是感情上、情緖上的問題，就不一定能讓你這樣子著急的想要去把它處理好。
比如說，人家無緣無故的對你發了一頓脾氣了，把你罵了一頓了，或者就是兇你不給你好臉色看，也不願跟你說他為什麼這樣對你， 那你只能暫時忍下來，非要問個清楚他為什麼這樣對你，只是把事情搞得更糟。
又或者是你真的做錯事了，對不起人家了，人家不想見到你，也不想跟你說話，而你卻著急的想跟人家道歉，多表示一點歉意，硬這樣做時，可能也會把事情搞得更糟，就說順其自然一點，不要強求。
在感情的處理上，對別人的態度和緩一點，這是基本原則，把握好這個原則，就比較不會把事情搞砸。
沒有情緒了，才能真正的好好的溝通，盡量不要帶著情緒去找別人溝通。