五步拳拳譜
（基礎長拳）
由於一直找不到人可以讓我拍拳譜的動作，只好自己親自下海來拍這些動作了…|||bb (汗)
說明:現在一般常見的五步拳拳譜只有半套而已,也就是說只打到 11.虛步挑掌就算結束了,他們以為五步拳打到這兒就算結束了,事實上它還有後半段是比較少人知道的,也比較少人在教。
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| 1.雙手抱拳 |
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| 2.採手 |
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| 3.弓步衝拳 |
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| 4.彈踢衝拳 |
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| 5.馬步架打 |
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| 6.歇步蓋掌 |
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| 7.出左拳 |
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| 8.左手封(接起身) |
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| 9.提膝穿掌 |
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| 10.僕步穿拳 |
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| 起身 |
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| 上左腳 |
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| 11.虛步挑掌(動作說明:右虛步、左刁手、右挑掌)
照片上的人應該還要再蹲低一點,蹲太高了沒有坐馬 接掄臂動作:右虛步變實步,重心移往右腳 左刁手從後方下來往前掄臂 右挑掌從前方下來往後掄臂 掄臂轉身後重心再移往左腳 |
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| 12.掄臂單拍腳 |
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| 13馬步盤肘 |
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| 14.提膝封掌(左封掌封的太高了,應低一點,封於膝前) |
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| 右腳落震步,進一步 |
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| 上左腳震步,左手抱拳,出右拳 |
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| 15.震步雙衝拳 |
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| 16.回身崩捶接掄臂:左手往下、往前再往上劃
右手稍稍落下 |
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| 掄臂:左手往下、往前再往上劃接轉身 |
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| 掄臂:轉身後右手往上劃下來 |
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| 17.掄臂左拍地接掄臂右拍地:右手往後、後下再往上劃一圈接轉向 |
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| 掄臂:右手往上劃接轉向 |
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| 掄臂:轉向後,左手由下往上、往前劃一圈右手往劃一圈到上方 |
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| 掄臂:左手往左、後上劃右手往右、往下拍地 |
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| 18.掄臂右拍地 |
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| 19.撩 |
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| 20.封 |
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| 21.上衝拳 |
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| 22.滑步單拍腳 |
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| 23.撐天接收勢,雙手抱拳 |